원문 출처: Original Article
📖 영어 본문 (English Article)
Growth hormone is vital. It helps build strong muscles and bones. It also boosts your body’s metabolism, which means how your body uses energy. Plus, it improves your mental performance, helping you think clearly.
Recently, scientists discovered how this process works. They found a special feedback loop: deep sleep helps your body produce more growth hormone. This same hormone then plays a role in regulating your wakefulness.
So, getting enough deep sleep is incredibly important for both your physical health and your brainpower!
🇰🇷 본문 한글 번역
성장 호르몬은 매우 중요합니다. 그것은 강한 근육과 뼈를 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 신체의 신진대사를 촉진하는데, 이것은 몸이 에너지를 사용하는 방식을 의미합니다. 게다가 정신적 기능을 향상시켜 명확하게 사고하는 데 도움을 줍니다.
최근 과학자들은 이 과정이 어떻게 작동하는지 발견했습니다. 그들은 특별한 피드백 루프를 찾았습니다: 깊은 잠은 신체가 더 많은 성장 호르몬을 생산하도록 돕습니다. 그리고 이 성장 호르몬은 깨어있는 상태를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
그러므로 충분한 깊은 잠을 자는 것은 신체 건강과 뇌 기능 모두에 놀라울 만큼 중요합니다!
💡 핵심 문법: 관계대명사 ‘which’를 이용한 부연 설명 (Using the relative pronoun ‘which’ for additional explanation)
‘which’는 앞 문장 전체나 특정 단어/구에 대해 추가 정보를 제공할 때 사용됩니다. 보통 콤마(,) 뒤에 와서 부연 설명을 하며, 문장의 흐름을 자연스럽게 이어줍니다.
Example: It also boosts your body’s metabolism, **which means** how your body uses energy.
📌 주요 어휘 (Key Vocabulary)
| Word | Meaning | Example | Translation |
|---|---|---|---|
| activates | 활성화시키다 | It **activates** a powerful system in your brain. | 그것은 뇌 안에 강력한 시스템을 **활성화시킵니다**. |
| hormone | 호르몬 | This system controls a key substance called ‘growth **hormone**.’ | 이 시스템은 ‘성장 **호르몬**’이라는 핵심 물질을 조절합니다. |
| metabolism | 신진대사 | It also boosts your body’s **metabolism**, which means how your body uses energy. | 또한 신체의 **신진대사**를 촉진하는데, 이것은 몸이 에너지를 사용하는 방식을 의미합니다. |
| performance | (기능) 발휘; 능력 | Plus, it improves your mental **performance**, helping you think clearly. | 게다가 정신적 **기능**을 향상시켜 명확하게 사고하는 데 도움을 줍니다. |
| feedback loop | 피드백 루프 (어떤 결과가 원인에 다시 영향을 미쳐 작용하는 순환 고리) | They found a special **feedback loop**: deep sleep helps your body produce more growth hormone. | 그들은 특별한 **피드백 루프**를 찾았습니다: 깊은 잠은 신체가 더 많은 성장 호르몬을 생산하도록 돕습니다. |
🧠 이해도 점검 퀴즈
What is one main benefit of growth hormone mentioned in the article?
- a) It makes you sleep more deeply.
- b) It helps you feel hungry.
- c) It builds strong muscles and bones.
- d) It helps your body store fat.
정답 확인하기
Answer: c) It builds strong muscles and bones.
기사에서 성장 호르몬은 강한 근육과 뼈를 만드는 데 도움이 된다고 언급되어 있습니다. (‘It helps build strong muscles and bones.’)