원문 출처: Original Article
📖 영어 본문 (English Article)
The study found that people who didn’t eat for a long time overnight (this is called fasting) and then had an early breakfast were more likely to have a lower body mass index (BMI) years later. Scientists believe this is because eating early in the day works better with our body’s natural schedule, or “internal clock.”
However, the study also showed that skipping breakfast completely, which some people do for “intermittent fasting,” did not have the same positive effect. In fact, it might even be tied to some unhealthy habits. So, it seems that *when* you eat breakfast is more important than skipping it.
🇰🇷 본문 한글 번역
이 연구는 밤에 오랫동안 식사하지 않고 (이것을 단식이라고 합니다) 아침 식사를 일찍 먹는 사람들이 몇 년 후에 종종 더 낮은 체질량 지수(BMI)를 가질 가능성이 더 높았다는 것을 발견했습니다. 과학자들은 이것이 하루 중 일찍 식사하는 것이 우리 몸의 자연적인 일정, 즉 ‘생체 시계’와 더 잘 맞기 때문이라고 생각합니다.
하지만, 연구는 또한 일부 사람들이 ‘간헐적 단식’을 위해 아침 식사를 완전히 거르는 것은 같은 긍정적인 효과가 없었다고 보여주었습니다. 사실, 그것은 심지어 몇몇 건강하지 못한 습관과 관련이 있을 수도 있습니다. 따라서 아침 식사를 거르는 것보다 *언제* 먹는지가 더 중요한 것 같습니다.
💡 핵심 문법: ‘~할 가능성이 있다, ~하기 쉽다’ (be likely to)
‘be likely to’는 어떤 일이 일어날 가능성이 높다는 것을 나타낼 때 사용해요. ‘likely’는 ‘가능성 있는’이라는 형용사이고, 뒤에 ‘to 부정사’가 와서 ‘~할 가능성이 있다’는 의미를 만듭니다. 주어가 사람일 경우, 그 사람이 어떤 행동을 ‘하기 쉽다’는 의미로도 쓰입니다.
Example: People who fast longer overnight and start their day with an early breakfast were more likely to have a lower BMI years later.
📌 주요 어휘 (Key Vocabulary)
| Word | Meaning | Example | Translation |
|---|---|---|---|
| suggests | ~을 시사하다, ~을 제안하다 | It suggests that eating at certain times might help you stay thin and healthy. | 그것은 특정 시간에 식사하는 것이 당신이 날씬하고 건강하게 지내는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. |
| internal clock | 생체 시계, 내재된 시간 시스템 | Scientists believe this is because eating early in the day works better with our body’s natural schedule, or “internal clock.” | 과학자들은 이것이 하루 중 일찍 식사하는 것이 우리 몸의 자연적인 일정, 즉 ‘생체 시계’와 더 잘 맞기 때문이라고 생각합니다. |
| positive effect | 긍정적인 효과, 좋은 영향 | However, the study also showed that skipping breakfast completely… did not have the same positive effect. | 하지만, 연구는 또한 아침 식사를 완전히 거르는 것이 같은 긍정적인 효과가 없었다고 보여주었습니다. |
| intermittent fasting | 간헐적 단식 | However, the study also showed that skipping breakfast completely, which some people do for “intermittent fasting,” did not have the same positive effect. | 하지만, 연구는 또한 일부 사람들이 ‘간헐적 단식’을 위해 아침 식사를 완전히 거르는 것은 같은 긍정적인 효과가 없었다고 보여주었습니다. |
| tied to | ~와 관련되다, ~에 묶이다 | In fact, it might even be tied to some unhealthy habits. | 사실, 그것은 심지어 몇몇 건강하지 못한 습관과 관련이 있을 수도 있습니다. |
🧠 이해도 점검 퀴즈
What did the study find about skipping breakfast for intermittent fasting?
- a) It helps people lose weight more quickly.
- b) It has the same good effects as eating an early breakfast.
- c) It did not show the same benefits and could be linked to unhealthy habits.
- d) It is the best way to align with your internal clock.
정답 확인하기
Answer: c
연구는 아침 식사를 거르는 것이 같은 긍정적인 효과가 없었으며, 심지어 건강하지 못한 습관과 관련이 있을 수 있다고 밝혔습니다. 이는 아침 식사를 거르는 것이 이점을 주지 않는다는 것을 의미합니다.